De geest volgens ayurveda

The Mind volgens AyurvedaAyurveda leert dat de geest een verfijnd instrument is dat dient om waar te nemen en te ervaren.

De geest bestaat uit een voortdurende stroom van waarnemen, voelen, aftasten, denken, verlangen en bang zijn voor. Het lichaam is een uiting van de geest – iets wat goed te zien is, bijvoorbeeld, wanneer angst of stress van iemands gezicht af te lezen is. De menselijk geest heeft drie belangrijke tendensen:
1) zuiverheid en rust (satva)
2) beweging, verandering en ambitie (rajas)
3) stagnatie en onwetendheid (tamas)

Deze drie guna’s zijn eerder al aan de orde geweest. Wanneer satva overheerst, zal iemand zich relatief vrij van stress, angst en depressie voelen. Wanneer rajas overheerst, zal iemand de neiging hebben zich onrustig, gedreven en wellicht zelfs angstig en gestressed te voelen. Wanneer tamas overheerst, stopt de natuurlijke ‘flow’ in iemands leven en kan er depressie ontstaan.

Eten en leefstijl kunnen deze tendensen beïnvloeden
Zie onderstaand overzichtje voor voeding en handelingen en dergelijke, die deze drie tendensen aanwakkeren of juist niet. Hoewel alle drie de tendensen voor een goed functioneren van belang zijn, is het voor een optimaal functioneren van de geest van belang dat satva (zuiverheid en rust) overheerst. Het is dus – zeker bij stress, angst en depressie – van belang extra aandacht te geven aan voeding en handelingen/leefstijlrichtlijnen die van nature onder satva vallen.

Voeding (een aantal voorbeelden)

Satva Rajas Tamas
vegetarisch koffie en thee knoflook en ui
granen chocola vlees
fruit scherpe kruiden sterke alcohol
melk knoflook en ui drugs
mungbonen vlees geur-, smaak- en kleurstoffen
ghee stimulerende drugs verpakt, geconserveerd voedsel
honing wijn gefermenteerd voedsel



Leefstijl (een aantal voorbeelden)

Satva Rajas Tamas
ethisch sensueel genieten lui
gelukkig plezier en pijn stagnerend
rustig rusteloos depressief
evenwichtig ambitieus, gedreven materialistisch
religieus competitief hebberig, gierig
alert hard werkend zelf-gericht
met compassie egoïstisch gehecht
creatief perfectionistisch moe
intelligent niet gegrond geïrriteerd

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers op de volgende wijze: