Algemene richtlijnen voor vata-type

Vata-typeEen dagelijkse routine voor een vata-type dient mild en vriendelijk, maar zeer regelmatig te zijn.

Vata-typen zijn het gevoeligst, zowel fysiek als mentaal. Er zijn in principe weinig beperkingen in termen van voeding en activiteiten. Daarentegen is regelmaat een zeer belangrijke factor. Vata-typen hebben de neiging onregelmatig te zijn qua eten, slapen en in hun activiteiten.

Deze onregelmatigheid kan het metabolisme aantasten en leiden tot een zwakke en onregelmatige spijsvertering.

Vata-typen dienen alles met mate te doen en ook in ‘kleine’ porties voeding tot zich te nemen. Wat betreft lichaamsoefeningen zijn lichte vormen van beweging aan te bevelen: yoga, wandelen, enzovoorts. Massage is erg belangrijk voor vata-typen: het voedt het lichaam, zorgt voor voldoende aanraking, en zorgt voor een natuurlijke ‘jas’ voor het veel bewegende luchtelement in het lichaam van een vata-type. Voldoende slaap is ook erg belangrijk voor een vata-type, aangezien de vele beweging van het luchtelement tot vermoeidheid kan leiden.

Coen van der Kroon

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers op de volgende wijze: