Gezond bewegen | Ayurveda

De gezondste bewegingen zijn:
wandelen, tuinieren, schoonmaken, zwemmen (niet als sport maar als manier van voortbewegen door het water), naar je werk fietsen, etc… Sommige vormen van beweging zijn gebaseerd op deze natuurlijke bewegingen van het menselijk lichaam, zoals yoga of Chinese t’ai-chi. Het doel is niet een prestatie, maar de beweging op zich is een doel.

Zonnegroet:
een yogahouding die zeer goed is om te doen na het opstaan en douchen. De oefening activeert het lichaam en creëert innerlijk ruimte en de geest zal rust vinden. Probeer het eens een korte periode uit. Bij aanvang is niet meteen iets te merken, maar bij structuele toepassing zult u er veel profijt van hebben.

gezonde bewegingen | zonnegroet ayurveda-yoga

zonnegroet ayurveda-yoga

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers op de volgende wijze: