De drie doshas Vata, Pitta en Kapha kunnen we ook wel omschrijven als de drie concrete bio-krachten in het lichaam. Deze drie dynamische aspecten van de Doshas – beweging, metabolisme en stabiliteit – zijn universeel. Ook het uitvoeren van een Yoga houding kan daarom in termen van Vata, Pitta en Kapha weergegeven worden: Vata is […]
Overgewicht In geval van ernstig overgewicht is het metabolisme vaak extreem langzaam. Het is in veel gevallen zo langzaam, dat eenvoudigweg alles in vetweefsel wordt omgezet, zelfs water. Maar ook in mildere gevallen van overgewicht, zoals bijvoorbeeld de toename van gewicht met een paar kilo tijdens de winterse feestdagen, is vaak terug te voeren op […]
Een dagelijkse routine voor een kapha-type dient stimulerend, krachtig en soms zelfs wat ‘ruw’ te zijn. Kapha-typen zijn het meest inert en ze zijn moeilijk in beweging te krijgen, zowel fysiek als mentaal. Voor kapha zijn er duidelijke beperkingen in termen van voeding en activiteiten: vocht, teveel eten en luieren dienen vermeden te worden. Daarentegen […]
In ayurveda kunnen patiënten met twee methoden worden behandeld. Shamana-methode Dit zijn de shamana-methode (het in evenwicht brengen van de dosha’s) en de shodhana-methode (zuivering, reiniging). Bij shamana wordt de manier van leven aangepast en wordt een dieet en medicijnen voorgeschreven om de dosha’s weer in balans te brengen. Shodhana-methode Bij de shodhana-methode worden reinigingsprocedures […]
ayurveda info / ayurzilla 