Ayurveda is rijk aan wat men zou kunnen omschrijven als body/mind remedies. Behalve remedies heeft ayurveda nog meer te bieden, met name op het gebied van het therapeutisch inzetten van meditatie.
In de eerste plaats is het zo dat mediteren ervoor kan zorgen dat er een grotere ontspanning van geest en het lichaam ontstaat. Door te mediteren verlagen je hersengolven en haal je de spierspanning uit je lichaam. Hierdoor ontstaat innerlijke rust en ervaar je een gevoel van nieuwe kracht en nieuwe energie.
Niet alleen een goede balans van vata, pitta en kapha in het lichaam maar ook een meditatieve ofwel beschouwende instelling leiden tot een verhoogde stroom van prana in het lichaam. Het stimuleren van meer prana is in ayurvedisch opzicht van groot belang voor een goede gezondheid op dieper liggend niveau.
Coen van der Kroon
Borduurwerk afkomstig van de spinnerij.nl | Diana Amendt
ayurveda info / ayurzilla 